自律给你自由,最有价值的是你的身体。身体都不好的人,还能在其它方面做吗?

自律给你自由,最有价值的是你的身体。身体都不好的人,还能在其它方面做吗?

我们身上的每一个器官,某种程度上都是一面“镜子”,可以反映出一个人的生活方式,进而反映出他是否自律。


牙齿、头发、身材、皮肤、气色,这些外在的形象,会折射出一个事实:在那场与欲望的博弈中,究竟是谁占了上风。


几年前,我牙齿疼得要命,去看牙医,结果是患上了龋齿。


牙医对我说了一番话,让我触动很大,他说:


“千万不要小看了牙齿,一个人的牙齿藏着他的自律,看一个人的牙齿就可以知道他的生活状况和性格。


我告诉你一个真相,牙齿不好来我这里看病的,一般是都是自律性很差的。


他们往往偏爱烟酒、甜食、酸食,饮食没有规律,不注意口腔卫生,连刷牙也是应付了事,其实他们知道这样不好,但是他们就是无法控制自己。


很惭愧,那段时间,我就是这样的,生活过得乱七八糟,经常熬夜,做任何事都不在状态,刷牙自然也是敷衍了事,久而久之,牙齿就出了问题。


后来,我开始调整自己,控制自己的欲望,规定自己每天必须在11点之前睡觉,早上7点钟起床。


我本来是一个嗜甜如命的人,但是我慢慢学会了克制,我喝粥不加糖,不吃糖果,含糖的饮料不碰。


就这样坚持了两个月之后,我的牙齿状况改善了很多,身体也比之前好了很多,整个人都神清气爽起来。


这就是自我克制的魔力,当你在某个方面严格要求自己之后,会自然而然地过上不一样的人生。


私以为,成年人25岁之后,最重要的事情就是克制自己的欲望,过上自律的生活。


所以,我们看到60岁杨丽萍的美背,却不知道她的背后,是一种变态的自律。


据说杨老师的暴食,就是从一片苹果变成一个苹果,不曾跳舞的日子,她就感觉浑身不舒服。

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所以,我们看到49岁的莫文蔚,肚子上面没有一丝赘肉,身材比20多岁的小姑娘还要好。


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可是你不知道的是,她这样的身材是在健身房十年如一日熬出来的。


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章子怡吃泡面只吃四口,然后就连忙推给助理。


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辛芷蕾在《快乐大本营》吃到巧克力之后,觉得味道很好,然后连忙把巧克力吐了出来。


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所以,我们看到那些女明星光鲜亮丽,可是你根本不知道她们背后要克制多少东西,要放弃多少东西。

 

那些好吃的泡面和小龙虾,谁不想吃?那些好喝的奶茶和烤肉,谁不想尝?那些在健身房把腹肌练到撕裂的痛苦感,谁又想尝试?

 

但是,相比于美好的身材,健康的身体,这些太不值得一提了。

 

没有人在意你嘴上擦的是Dior还是YSL,身上穿的是LV还是Chanel,但你的腿细不细,腰身瘦不瘦,大老远就能看到。

 

没有人在意你晚上吃的是什么,去过多少国家,拥有过什么经历,但是你秃不秃,身体好不好,精神面貌是怎么样,一下子就可以看得出来。

 

白岩松有句话说的很好,你有多会克制自己的欲望,你就拥有多少自由。

 

他每天雷打不动坚持跑8公里,不吃垃圾食品,早起早睡,所以他现在50多岁的年纪,还可以上场踢足球,还可以站几个小时做完一场节目不会感到累,而他的同龄人,大多都不行。

 

人生能够走多远,都是和我们是否自律,是否克制自己的欲望相关的。

 

我很佩服的作家严歌苓,每天写作6小时,隔天游泳1000米,几十年如一日,用强大的自律,成就了自己在文学领域里的成功。


港珠澳大桥的工程师林鸣,每天都坚持从项目营地出发,跑到淇澳岛,来回10多公里,他说,如果连跑步都坚持不了,那世界级的工程还能坚持下来吗?


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我们都听过一句话:人生的下半场,拼的就是健康。


你能走多远,很大程度上取决于,你如何对抗自己的欲望,如何用自律去约束自己。


有句话这这样说的,未经审视的生活是不值得过的。我想把这句话改成:不懂得克制的生活,同样是不值得过的。


诱惑如同高墙外的罂粟,我们能做的,就是用强大的自律,把内心的墙筑得尽量高一点,让外在的诱惑,无法向内侵蚀。


别等到脂肪包围了我们的器官,才发现自己已经脑满肠肥;


别等到身体遭受不可逆的损伤,才知道健康宝贵;


别等到欲望拖垮了我们的人生,彻底失去自由,才后悔当初为什么不懂克制。


村上春树说肉体是每个人供奉的神殿,没有一个销魂的身体,如何支撑你强悍的灵魂?


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